随着气温的升高，驾驶员在行车过程中中暑的风险也随之增加。为了确保行车安全，驾驶员们需掌握一些防中暑的小妙招。

睡眠充足，切忌熬夜：良好充足的睡眠有助于增强体力，提高自身判断力，在出现紧急情况时能保持头脑清醒；如果睡眠不足，驾车时昏昏沉沉，就容易在高温天气中中暑。

防止情绪急躁：盛夏高温，驾驶员情绪不稳，特别是大汗淋漓遇上堵车、吵架或违章、扣证时，极易冲动，而人一烦躁，就会开车时注意力不集中，若遇到危险情况就很难避让，并且也非常容易中暑，因此，一定要调节、控制自己的不良情绪，保持平常心态。

避开高温时段：尽量减少中午前后的高温时段出行，充分利用早晚凉爽时段开车。

合理安排日常工作和休息时间：蓄养体力，保证行车时有充足的精力；行车中如感到困倦，应及时停车，适当休息一会儿或离车做适当的身体活动，待头脑清醒后再继续开车，确保行车安全。

别等口渴才喝水：因为口渴表示身体已经缺水了，要保证每天喝不低于2升的水，弥补人体因出汗流失的水分。

配备好防暑用品：车中常备一些防暑药品，如十滴水、风油精、藿香正气水等，出现症状时服用，可以缓解中暑症状。

保持车内空气流通：在驾驶过程中，适时打开车窗或空调，确保空气流通，有助于降低车内温度，使驾驶员保持清醒；此外，避免阳光直射也是防止中暑的有效方法，驾驶员可以利用遮阳板或贴防晒膜等方式，减少阳光直射对驾驶员的干扰。（晓明 辑）