喉咙痒、总咳嗽试试这两招

冰盐水漱口：1.在矿泉水中加一点盐，能尝到一点咸味即可；2.将它放到冰箱里冷藏；3.每天早晚刷牙后，拿它漱漱口，吐出来，再倒出来一点，拿棉签蘸着擦洗鼻腔。

作用：这样做并不是消灭病毒，而是清洁咽喉部环境，刺激激活黏膜免疫能力，对预防感染、减轻感染后咽痒症状等有益。

蜜制橘子皮：1.把橘子皮洗干净，剪成邮票大小；2.把橘子皮泡在蜂蜜里，在嗓子发干、发痒或干咳时拿来含着。

作用：减轻喉咙痒和咳嗽的症状。

止泻代茶饮：藿香佩兰茶

将10g藿香、10g佩兰、5g绿茶冲洗干净，沸水浸泡，代茶饮温热服用，每日1剂。有健脾止泻、芳香化浊的作用。

注意事项：妊娠期妇女慎用；对已知药物有过敏史者禁服；阴虚、肝肾功能不全的患者禁服。代茶饮一般适用于疾病的轻症，如果服用后有加重倾向，就要及时就医，不可滥用代茶饮。

鼻塞试试这几招

生姜煮水：带皮生姜5片、一段5厘米长的葱白、白芷3克，3种食材一起煮，可以多煮一会儿，水开后再煮20分钟，温热时饮用，帮助缓解鼻塞。

苍耳子紫苏汤：苍耳子6克、辛夷6克、白芷9克、薄荷6克、紫苏6克。5种药材放到一起用水煎煮10分钟～15分钟，不宜煎煮时间过长。1天服用2次，早晚饭后30分钟服用即可。

苍耳子散：6克辛夷、白芷、薄荷、苍耳子组成苍耳子散。把苍耳子散磨成粉做成香囊，然后挂在床头上，经常闻它也可以缓解鼻塞、流鼻涕的症状。

把苍耳子散稍微煎一煎，不用煎太长时间，10分钟～20分钟即可。拿个杯子，周围裹上毛巾，放温后吸入蒸汽，可以缓解鼻塞问题。熬好后用蒸汽熏鼻子，熏完之后把水喝掉即可。

炒菜时最好戴口罩

吸烟或炒菜的烟雾对人体危害效果基本一样，它都会损伤气道，导致患一些慢性的气道疾病。在炒菜时戴口罩，对于规避粉尘或者烟雾吸入是有一定作用的。 （早综）