高三毕业班的学子们，即将迈上全新的人生旅途。迎接这个旅途的起点，就是这个相对放松的暑假。泉州市第三医院国家二级心理咨询师陈雅森提醒，高考过后的这个暑假，也是孩子心理上的“断奶期”。暑假生活如果安排得好，可助孩子完成与未来大学生活的接轨。 □本报记者 张沼婢

人格发展才是更基础的根基

正处于青春期的高三毕业的学子们，自然会面临不少青春的烦恼，比如情绪起伏比较大，容易烦躁，不知道自己受不受人喜欢，不知道未来要做什么等。正如美国著名心理学家埃里克森提出的，青春期的发展任务是建立和发展自我同一性，这是关于“我是谁”这个问题的回答，是去发现自己究竟是怎样的人和想要成为怎样的人的一个过程。

“个体需要通过自身的经验试着把自己各个方面结合起来，形成一个协调一致的不同于他人的独具统一风格的自我。这个自我包含着一些重大的问题，比如自己的兴趣爱好、理想、职业、价值观、人生观等的思考和选择。”陈雅森说，自我统一性的确立就意味着个体对自身有充分的了解，能够将自我的过去、现在和将来组成一个有机的整体来确立自己的理想与价值观念，并为未来的发展做出自己的思考。

实现这一过程并不容易，因为学子们要去整合自我，必须要有一定的素材，也就是个人的社会经验和体验。通过与不同事物的接触、碰撞，你去知觉去感受，像照镜子般的，自己的内在究竟是一道什么风景才会渐渐清晰起来。

然而，现在的社会和家长对青少年的关注大多以学习为主，倘若学习成绩好，则视为优秀，成绩不好，则视为没什么前途，似乎除了学习之外，其他事情都不重要。“这是一个相对短浅而单一的视角和维度，甚至这种维度是很危险的。殊不知，孩子未来是要走向社会的，学习只是其中的一个部分，而人格的发展才是更基础的根基。”陈雅森提醒广大家长。

多探索多体验 过有意义的暑假

那么，应该如何帮孩子顺利度过心理上的“断奶期”呢？陈雅森建议，对于高考刚结束的学子们来说，要给出一定的时间和空间去发展和建立自我同一性，去探索、去体验、去感受、去思考，去理解自己。

从个体层面上，培养积极健康、真心喜欢的兴趣爱好，有助于缓解压力，激发快乐情绪，还能结交有共同爱好的朋友，形成同辈群体间的亲密关系；养成规律的运动，可以释放过多的精力，让青春期的冲动、热忱、激情找到安放之所；利用假期去旅游或参加社会实践活动，比如做志愿者、义工等，尝试寻找独立探索和整合自我的机会，增强“我能行”的自主感体验；多阅读经典书籍，可以增长知识，开阔视野，学习不同领域的高手的思想观点，体验不同的人生；对于那些成绩没有发挥好，选择复读的孩子们来说，父母帮助孩子保持乐观心态是重点，保持坦然面对的态度是关键。

从家庭层面上，家长要以平等、尊重的态度对待孩子，给孩子一定的自主性空间，让其进行一些自发性的探索；信任孩子，让他们拥有更多自己的生活。过多的压迫只会带来反抗，因此，可以允许他亲自去犯一些小错误，摔了跟头才能长记性。

从社会层面上，可以提供一些机会让他们参与实践体验的活动，在活动中发挥创造力，让他们有展现自己、学习合作、为社会做贡献的机会。