内容简介

你是否会因为想填补内心的空虚而去做某些事，结果发现收效甚微？比如机械地吃零食，无聊地刷手机，一逛购物网站就控制不住买买买……这些看似无害却很无聊的习惯就是“软瘾”。它们不仅浪费了人们的时间和金钱，还榨干了我们的精力。本书中，作者从她在个人和职业发展领域的丰富经验出发，对软瘾做了一次彻底的解剖，提出了摆脱软瘾、充实生活的具体方案。以软瘾为线索，读者将看清自己真正需要的是什么；学习摆脱软瘾，你可以为生活中的更多可能腾出空间。