谁说退休就是休息？君不见社区里老年人有的自告奋勇当志愿者，疫情期间坚持执勤巡逻，还帮助腿脚不便的老人购米买菜，为邻里修水电提供服务；有的结伴去街道图书室，共度阅读时光，交流读书心得；有的听社区主办的健康养生讲座，汲取防病治病等卫生保健知识；有的加入合唱团或舞蹈队，唱歌跳舞，愉悦身心；有的从个人兴趣爱好出发，上老年大学，学琴棋书画，陶冶晚年情操等。虽然不像工作时那样忙碌，但他们各有各的“小忙”，忙得不亦乐乎，活得有滋有味。

老来小忙是人生晚年的价值，老有所为，忙可得乐。有的老人退休前思想准备充分，退休后角色转换及时，准确找到自己的定位。笔者认识一位年届古稀之年的老方，原是某医院副院长。退休以后不肯闲着，受聘于一家中医诊所。每日里患者络绎不绝，忙得不可开交，有时忙到一点钟才吃上午饭。休息日也常有患者慕名而来。一天忙到晚，但也快乐着。他说：“我不缺这点钱，就是要让自己忙起来。虽然人老了，可对社会还有用。要用自己所学的岐黄之术，多为患者解除病痛。同时，自己也得益于强身健体，真是一举两得啊！”

老来小忙能排遣孤独寂寞，忙可忘忧。老年人忙于自己的兴趣爱好，既能让生活充实，又能带来乐趣和欢愉；既锻炼了手脑，增强了机体免疫力，又能让人忘却烦恼，精神愉快。情感得到了丰富，精神状态也变得更美好。人生难得老来忙，越忙越轻松，心情越来越舒畅，精神越来越振奋，身心也就更加健康！

老来小忙益脑健身、延缓衰老。116岁的四川成都老人付素清，就是“闲不住”，孙辈们称她“祖宗”。三九寒天，“祖宗”非得自己亲手洗衣服，你要和她抢，她就急上几句：“我不老，还能干活呢！”被女儿取消“下田干活”的权利后，扫地、削红苕、捆柴，付素清一概不放过，还“警告”家人：“不准做我的活。”屋外竹林里有一大片空地，爱干净的付婆婆自己捆的柴垛就整整齐齐地堆在那里。老寿星的经验概括起来就是这句话：“老来小忙寿命长。”

“劳其形者长年，安其乐者短命”。现实生活中已证明：适度的忙碌，对养生保健确实大有裨益。我的体会是：人到老年忙工作、忙写作、忙家务是需要用脑周密安排的。用脑勤，才思敏，“用进废退”就是这个道理。大脑是人体的司令部，“牵一发而动全身”，脑体并用就能收到“畅其积郁，舒其筋骨，活其血脉，缓其急躁”的成效，身心两健，疾病自然不会上身了。

总而言之，老年朋友一定要走出家庭，融入社会，尽量让自己忙起来，多做些力所能及的事，从忙中收获开心快乐，使自己的晚年生活欢乐无比！

（郁建民）