家庭暴力是指在当前或过去的家庭或亲密关系中发生的任何暴力、威胁、胁迫或控制行为。这不仅包括身体伤害，还包括直接或间接的威胁、性侵犯、情感和心理折磨、经济控制、财产损失、社会孤立以及任何导致人生活在恐惧中的行为。

泉州市第三医院心理科国家二级心理咨询师刘华杨认为，容易导致家暴发生的精神疾病有：

间歇性暴怒。患者周期性地无法控制造成言语或躯体攻击行为的冲动，攻击行为并非事先预谋，与受激惹程度不成比例，如路怒症、家庭虐待、扔砸器物或其他形式的乱发脾气都可能是间歇性狂暴症的征兆。

反社会人格障碍。反社会型人格障碍患者表现为无视是非对错，忽视他人的权利和感受、可能撒谎。患有反社会型人格障碍的人倾向于激怒、操纵他人，对人非常苛刻或冷酷无情。

边缘型人格障碍。边缘型人格障碍患者也会难以控制他们的愤怒，往往会变得不适当地、强烈地怒火中烧。

此外，焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、物质/非物质成瘾障碍以及部分精神分裂症患者等，在其发病期，都可能出现情绪控制问题。

该如何避免情绪失控呢？刘华杨建议从以下几点做起：

学会辨识情绪。想要避免情绪失控，首先要做的就是辨识出你的情绪，不要简单地概括为“心情好”或“心情不好”，而要试着准确地去描述你感受到的情绪，越具体越好，并给它们命名，比如失望、焦虑、愤怒、悲伤等，识别这些情绪才有可能处理这些情绪。

识别情绪背后的需求。比如当你觉得孩子很吵而感到烦躁的时候，可能是你身体疲倦需要休息；当你为孩子得了低分而怒火中烧的时候，可能是你为孩子的将来而焦虑，而这种焦虑，可能是源于自己的不安全感。你要处理的是自己的需要，而不是迁怒于孩子。

想象“与孩子对话”。当你陷入负面情绪时，你可以想象如果一个孩子和你身陷同样的情绪中，而你需要帮助他，那么你会怎样宽慰他，给他什么样的建议？你陪他一起梳理这件事情的起因经过，看这件事可以如何解决，愤怒如何消散等。然后，你需要以同样的方式对待沉浸在负面情绪中的自己。 □本报记者 张沼婢