正值芒种节气。芒种，也称为“忙种”，顾名思义，是一个代表着农忙的节气。芒种时进入典型的夏季，时见阴雨天气，雨后不见阳光，气温升高，空气非常潮湿，天气异常闷热。各种食物容易发霉，所以又称这段时间为梅雨时节。

老中医林禾禧介绍，在闽南一带流传着这样一句民谚：“芒种雨，火烧埔”，意思是芒种那天如果下雨，接下去的天气就会非常炎热。“埔”在这儿指的是宽广、平坦的土地，“火烧埔”，顾名思义，就是火烧着大地，寓意炎炎夏季，骄阳似火，炙烤着大地。

而这条谚语，对于这一时节的养生防病，同样具有指导意义。林禾禧说，芒种节气如果下雨，空气湿度增大，气候又闷又热。市民在接下来的生活中，要重点进行防暑降温，预防急性肠胃炎、空调病、中暑等问题。

夏季防暑，不能一味躲在空调房里，要注意在早晨或傍晚没那么热的时候，到户外适当锻炼身体，以顺应阳气生发，促进气血运行，提升身体正气，抵御外邪。此时昼长夜短，午间记得小憩，帮助缓解身体疲劳。饮食宜清补，少吃肉，多补水，多吃蔬菜瓜果，不要吃太咸或太甜的食物。□本报记者 许文龙