最近，泉州持续高温，很多人喜欢通过喝饮料解渴，但有些年轻人发现，越喝饮料越口渴。到医院一查，才知道自己并非真的口渴，而是因糖尿病酮症酸中毒所引起的。泉州市第一医院内分泌代谢科主任、主任医师蒋建家教授提醒，酷暑天气靠喝饮料解渴，对健康的损害极大。 □本报记者 张沼婢

大量喝饮料 患上2型糖尿病

小强（化名）是一位15岁的中学生，平时非常喜欢喝汽水等含糖饮料，每天饮用量达1升多，他觉得甜甜的味道让他在炎炎夏日里感到解渴又愉悦。

然而，这种习惯给他带来了严重的后果。近日，小强逐渐感到口渴、尿频、尿量增多，体重下降了4公斤，他以为只是天气炎热的原因，没太在意，反而饮用更多的饮料用来解渴。渐渐的，他的症状变得更加严重，甚至出现了反复恶心、呕吐、腹痛、气喘明显、心悸、全身乏力。小强的父母非常担心，立刻带他到医院急诊抢救室。经血液检测结果显示：血糖水平为25毫摩尔/升（正常范围为4—6毫摩尔/升），血酮水平为3.5毫摩尔/升（正常范围为0—0.6毫摩尔/升），PH值为7.1（正常范围为7.35—7.45），医生诊断为“2型糖尿病并酮症酸中毒”。

“酮症酸中毒，是一种严重的糖尿病急性并发症，当身体不能产生足够的胰岛素时，就会出现这种情况。”蒋建家说，胰岛素在帮助糖进入体内细胞方面起着关键作用，糖是肌肉和其他组织的主要能量来源。没有足够的胰岛素，身体便开始分解脂肪作为燃料。这会导致一种称为酮体的酸性物质在血液中积聚。如果不加以治疗，就会导致糖尿病酮症酸中毒。

医生立刻给小强输液和胰岛素治疗，经积极抢救治疗后酮症酸中毒纠正，血糖平稳下降。医生告诫小强和他的父母要注意饮食控制，少喝含糖饮料。在精心的治疗下，小强的病情渐渐好转。

早发2型糖尿病 对健康危害大

随着生活方式、饮食习惯的改变，目前越来越多的年轻人喜欢宅家、点外卖、喝饮料、熬夜等，不良生活习惯造成能量摄入过多。消耗不了的糖分刺激机体分泌更多的胰岛素来降低血糖、合成脂肪，造成血脂升高、体型肥胖，久之出现胰岛素抵抗，从而诱发2型糖尿病。

据统计，目前我国18岁及以上成年人糖尿病的患病率达11.2%。在年龄小于40岁的成年人中，糖尿病的患病率达3.2%。小于40岁得2型糖尿病的被称之为早发2型糖尿病。很多早发2型糖尿病与不良生活方式有关，即熬夜、运动少以及长期喝含糖饮料等。如果家中有糖尿病史，年轻人得糖尿病的概率会增高。

有研究表明，与发病较晚（≥40岁）的2型糖尿病相比，年轻时期（<40岁）发生2型糖尿病的患者，胰岛功能受损更明显。

早发2型糖尿病患者，在一生中发生糖尿病慢性并发症的风险很高。青少年2型糖尿病患者与正常人群相比，肾衰竭风险升高23倍，透析风险升高39倍。糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病大血管病变等慢性并发症发生的风险，同样也很高。

每天一瓶饮料 含糖量就会超标

许多人都把含糖饮料当作“续命”神器。由于饮料中含有大量糖分，糖的摄入会刺激大脑分泌多巴胺，多巴胺的分泌能够让人体感到愉悦，所以少次少量饮用含糖饮料也许真能“续命”。

但长期大量饮用含糖饮料可能会造成“续命不成反丧命”的局面。有人做过测量。一瓶500毫升的某品牌饮料含糖53克，一瓶310毫升的某凉茶含糖量27.59克，一瓶420毫升的橙汁含糖量34.8克，一瓶500毫升的某品牌奶茶含糖量达46克。

《中国居民膳食指南(2022)》指出，成年人每日的糖摄入量不能超过50克，最好控制在25克以下，摄入含糖量高食物的危害不亚于饮酒。而我们每天即使不喝饮料，不吃其他甜食，正常吃3餐饭，每日摄入的糖分就已接近50克。在这种情况下，每天哪怕喝一瓶饮料，就已经超过指南推荐摄入的含糖量。

蒋建家提醒，现在不少年轻人因为白开水味道淡，选择以饮料代白开水，这是十分不可取的，饮料中含有大量糖分和添加剂，不利于身体健康，容易引发糖尿病等疾病。少喝饮料，多运动锻炼，养成健康的生活习惯，才能保持健康的身体。