夏日天气炎热，昼长夜短，人容易产生疲劳。近日，泉州高速交警通报了近期辖区因疲劳驾驶导致交通事故的案例，提醒驾驶人在日常行车中，切勿疲劳驾驶。□本报记者 黄枫 通讯员 陈旖旎 文/图

犯困仍然驾车

追尾前方货车

7月2日3时36分许，在G15沈海高速泉州往福州方向离驿坂出口5公里路段，发生了一起追尾事故。民警到达现场发现，一辆闽C牌重型半挂车停在第四车道上，车身左后侧集装箱凹陷，一辆鲁Q牌轻型货车车头插入该重型半挂车的集装箱尾部，驾驶室、车头、保险杠、挡风玻璃均严重损坏，所幸没有人员伤亡。

据轻型货车驾驶员徐某介绍，当天他驾车从广东汕尾运载货物往莆田涵江，一路上都没有休息。徐某驾车到事发点时已经疲劳了，但发现距离目的地只有80公里了，就想再坚持一下，岂料迷迷糊糊之中撞上了前方正常行驶的半挂车。

经调查，当事人徐某因疲劳仍继续驾驶机动车，是造成该事故的直接原因，徐某负该事故的全部责任，并承担该事故造成的所有财产损失。

高速上闭眼开车

撞击沙桶酿事故

7月5日6时许，在沈海高速泉州往福州方向2204公里处，发生了一辆黑色小轿车撞沙桶的交通事故，所幸无人员伤亡。

经调查，驾驶人雷某当日凌晨1时许，驾车从广东汕头出发准备到福州。凌晨5时45分许，雷某迷糊地打了个盹，车辆瞬间失控撞上了道路左侧施工路段的防撞沙桶。调查过程中，民警调取事故附近监控卡口画面后发现，雷某经过监控路段时竟是闭着眼睛在开车。民警对雷某进行了严厉的批评教育及处罚，依法认定其负事故的全部责任。

疲劳驾驶危害大 要科学安排时间

交警表示，疲劳驾驶是指驾驶人由于睡眠不足、身体状态疲乏或是在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。那么，疲劳驾驶有什么危害呢？高速交警介绍，驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。当驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确；处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。在午后、深夜和凌晨驾驶人更容易产生疲劳感，出现反应速度变慢、注意力不集中等现象，容易发生事故。此外，周围光线昏暗等因素也会加剧驾驶人的疲劳程度，从而会增加事故发生的概率。

驾驶人该如何预防疲劳驾驶？高速交警提醒，开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜；注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段；长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶；避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸；若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。