老中医林禾禧介绍，中医典籍《黄帝内经·灵枢》中说：“神者，正气也。”“正气存内，邪不可干”，一个人的精气神能很好地反映体内正气的情况。

一个人越有精气神，体内正气就越足，也就越不容易被邪气干扰，让身体保持健康状态。相反，若一个人精神萎靡、无精打采，可能说明体内正气不足，容易被邪气攻陷，患上一些疾病。因此，一个人的精气神，能某种程度上反映出他的身体健康状态。

那么，怎么快速判断这个人是否有精气神呢？“眼神是判断一个人精气神最简单、直接的方法。”林禾禧说，闽南谚语中就流行这样一句话“目睭（zhǒu）若无神，（勿+会）（fèi）输柴头人”，意思是一个人的眼睛如果炯炯有神，就说明他的精气神很饱满，给人以健康灵敏的感觉。相反，如果一个人双目无神，给人的第一印象就是愚笨迟钝，跟木头人一样。

林禾禧进一步解释，中医理论里的“神”不仅可以用来鉴别一个人到底是机敏还是愚钝的，在中医的望、闻、问、切里面，“望神”亦是排在第一位的。当患者前来就诊，作为一个合格的中医首先便是望他的“神”，并根据收集到的信息来判断病情的轻重和预后的好坏，然后才是对其进行辨证治疗。

神气旺盛，目光炯炯，中医称之为“得神”，标志着人的生命力强，预后良好；神气虚弱，目光黯淡，中医称之为“少神”，这种病人生命力衰弱，病情较重；神气虚极，目光晦暗，中医称之为“失神”，此时病人精气亏损，正气大伤，生命力丧失殆尽，预后不良。

现实生活中，那些心胸宽阔、精神愉快、无忧无虑的人，大多数都具有得神者的特征；那些贪婪、嫉妒、忧虑、猜疑、争名夺利及经常生气、发怒、畏惧的人，大多数为失神染疾者。现代科学研究发现，经常发怒或情绪不佳的人，机体免疫功能明显下降，各种疾病的发病率和死亡率均比正常人高。

中医认为：“养身长寿，养神为先。”养神以得神，得神能延年。为了防治疾病、保证健康，人们应注意养神。但是，养神并非易事，因为人常受七情六欲侵扰而导致伤神，引起气机紊乱，气血失调，脏腑功能失调，正气减弱，易生疾病。因此，养神的关键是要避免七情刺激，七情过甚都会伤神。所以，人们要保持良好的情绪、乐观的精神、豁达的胸怀，不管在什么情况下，都要神定自若、悠然自得。 □本报记者 许文龙