睡前小读，怡然入眠。

睡前读，须是小书，轻盈地握在手中，读到瞌睡虫起，灯一关，眼一闭，书随手放在床头，抑或是从手中掉落，都没关系，呼呼大睡去也。如果是大部头，厚若城砖，抱着就吃力，翻着也费劲，用力过猛，容易把瞌睡虫吓跑，若是读着读着，睡着了，更可怕，厚书像城墙一样从怀中倒塌下来，容易砸着自己，也砸碎了梦。

不是你在晚上读书就是睡前读。晚上八九点钟，正是一天当中，最安静的时刻，也是脑袋最清醒灵活的时刻，工作和生活，快乐和烦恼，都可以暂时放下来了，这时候，恰是一天当中最适宜看书学习的时间，如果说睡前是小读的话，这时候的读书学习，就是大读，亦可谓之正读，是那种能出思想出成果的读。倘若你夜里11点入睡的话，那么，睡前十分钟的小读，才是睡前读。

睡前读，本质上不是让你大脑活跃，冒出思想的火花，恰恰相反，它是要让你安静下来，平复下来，以便坦然地入睡。睡前读，就好比是一杯热牛奶，或者一杯温水，而绝不能是一杯咖啡，或者一杯浓茶。因为后者会刺激你的神经，赶跑瞌睡虫，除非你想通宵达旦地沉浸在书中的世界。

这样看来，睡前读，在内容上，也必须是有所选择的。那种情节跌宕起伏，一环套一环的，不宜读，有些人追剧，一集接一集，欲罢不能，结果东方欲晓了，还在跟着剧情一路狂奔，一夜的睡眠就没有了；读着费劲，烧脑的，也不适合睡前读，你想想，你本意小读助眠的，却为之绞尽脑汁，调动所有的脑细胞来理解书中的内容，结果越读越清醒，越读越睡不着。太精彩的，太煽情的，太诡异的，太鬼怪的，也都不适合睡前读，心情起伏不定，本已昏昏欲睡的心，也跟着不淡定了，这都与睡前读的初衷相悖。

小读最好是短文，千字文，读完两三篇，就差不多了，多读一篇也无妨，一篇短文，与另一篇短文，往往八竿子打不着，不会将你无限循环地套陷进去；不是独立成章的小书呢，读上一节，或三五页，即可也，能随时戛然而止，合上书，也合上思绪。睡前读的文字，不用精彩，也无须深奥，最好是那种平平淡淡，松松垮垮，七拉八扯的文字，像一条温柔的牵引绳，慢慢地将你引导至睡乡。手机阅读也一样，很多大媒体的公众号，每晚九十点钟，都会发一篇所谓夜读的文章，大多是心灵鸡汤类的文字，其功效，我想也是给天下人助眠吧。

睡前读，须已躺在床上，你的身心，俱已慵懒，已经做好了入睡的准备。你该付出的努力，你该流的汗和泪，这一天都已经倾囊而出，到了放松自己，也放空自己的时候了。睡前读，就得以这样一种最舒适的姿势，而再不必装腔作势，正襟危坐。读着读着，看着看着，累了，困了，倦了，脑袋一歪，倒头睡去。睡前读的小书，或者手机，落在床头，就是你进入睡乡后，在你身后轻轻合上的那扇小门。

那么，睡前读还有益吗？它有点像小零食，佐味的，去寂寞的，而我们的身体并不依靠它汲取营养。正如一个真正好学的人，是不会靠睡前读来获取知识和智慧的。睡前的小读，最大的功用，就是帮助我们安然入眠，以储备更好的精力，去面对生活。对睡前读的其他任何奢望，都是不切实际的，也是不厚道的。

且吟吟小读，且沉沉睡去，待明天太阳升起的时候，又将是辛苦的一天。