内容简介：

人们无比注重情绪，渴望每天都能快乐。只是每种情绪问题各有特点，我们需要有针对性地进行处理，诱导其成长和修复。

本书全面盘点、深入剖析了大家熟悉或陌生的17种情绪。这其中既有快乐、悲伤、生气等常规内容，也有羞耻、好奇心、自我陌生等“不像情绪的情绪”。针对每种情绪的特点，作者立足现实生活进行界定和答疑解惑，并将操作指南倾囊相授。读者可以在真实案例中窥见自己的影子，尝试按照作者传授的步骤，一点点见证情绪的自我修复与成长。