随着气温日趋攀升，喝水过少，也可能引发一些疾病。近段时间，因泌尿系统结石到医院诊治的患者逐渐增多，以二三十岁的年轻人居多，多属于草酸钙结石。专家提醒，夏季是泌尿系统结石的高发期，为防范相关疾病，市民应多喝白开水，避免过多饮用饮料。

泌尿结石发作 腰腹疼痛难忍

玲花（化名），37岁，平时因工作忙，常常忘记喝水。最近，因突发右侧腰腹部疼痛5个小时而入院。

“弯腰或走路时更疼，而且总是恶心、呕吐。”玲花说。后来，她就诊于泉州万翔微创医院。入院后，经过详细检查，医生诊断为右输尿管中段结石。当天，该院外科医师团队即为患者施行了结石碎石取石术。手术顺利，患者目前已出院。

泌尿系统结石是泌尿外科的常见病，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石，患者年龄趋于年轻化。其中，30岁左右是泌尿系统结石的高发年龄段，男性一般好发在30—35岁，女性好发在30—55岁。其原因与饮水、排汗、生活环境、不良习惯等多方面有关。

结石引发腰痛 常伴恶心发热

泌尿系统结石引起的腰痛，和腰局部问题引起的疼痛，还是有一些区别的，患者可以根据以下几点初步判断。

腰部问题引起的疼痛主要位于腰中部和底部，多以酸胀痛为主，往往可以忍受，并且腰痛在腰部活动时会有明显的加重，局部有明显的压痛，但是腰痛不会伴有小便的异常；泌尿系统结石的疼痛则一般位于腰部偏上部位，而且疼痛以绞痛、刀割痛为主，常常疼痛难以忍受，并且疼痛不会随着腰部的活动而加重，多为持续性的。

此外，泌尿系统结石发病时除了表现为剧烈的腰腹部疼痛之外，还会有恶心、呕吐、发热、尿频、尿急、尿痛、活动后血尿等症状。如治疗不规范及时，可发生肾积水、肾功能不全，严重时感染中毒性休克可危及生命。

饮食运动入手 预防泌尿结石

预防泌尿结石，可从以下几方面着手：

多喝水。科学试验证实，每天能保证2500ml的饮水量，可降低约40%的结石复发。饮水以白开水、柠檬水为最佳，浓茶、咖啡、碳酸饮料等含有较多的草酸，不但不能预防结石，反而可能促进结石复发。

管住嘴。合理膳食，均衡食用多种营养食物，使饮食达到混合性的平衡，避免任何一类食物过量。在此基础上，多吃蔬菜水果，适量补充蛋白质和钙，少糖少盐少嘌呤少草酸饮食。

迈开腿。多运动一方面可利于钙质吸收，会减少尿液中的钙盐成分，减少结石的生成。另一方面可促进体内小结石的排出。多做跳绳、跑步和跳跃等运动为佳。

做好常规体检。输尿管结石出现肾绞痛并不可怕，就怕没有任何症状，等到发现时肾脏往往已经没有功能，所以医生特别提醒，如果有结石病史，应定期进行泌尿系统的B超检查，如有排出的结石，还可以做好成分分析，请医生帮助制定预防措施。

医生提醒，身体如果出现腹部绞痛、脸色发白、直冒冷汗等不适症状的时候，千万不要一直强忍，要尽早到医院进行检查治疗。□本报记者 张沼婢