小高（化名）是名高中生，因长期高强度训练，他出现了腿部酸软、单腿下蹲疼痛加剧等症状。

他来到泉州市正骨医院运动处方门诊，医生根据他的健康状况以及运动评估，诊断为髌腱末端病。由于患者核心及下肢肌群力量不足，医生给他制定了一张运动处方，建议他每周两次肌力强化训练，规律进行有氧运动，每次时长30分钟。患者遵医嘱执行，一周后，训练前后单腿蹲疼痛减轻。目前，该患者400米只要1分钟即可轻松跑完，病症得到了解决，运动水平得到了恢复和提高。

该院运动处方门诊朱勇副主任医师介绍，一张个性化的科学“运动处方”的制定来之不易。医生不仅要测定患者的体能水平，还要经过血压、脉搏、心率、呼吸等常规体检，判断患者情况。接下来，医生会通过观察患者行为体态，运用骨科专业的触诊手法，循症总结患者病症，最后方能为患者“私人订制”包含运动方式、强度、时间、频率等运动方案，这就是“运动处方”。

当然，并非只有体育生、运动员需要“运动处方”。随着全民运动的普及，普通人因为缺乏科学的运动指导，容易造成劳损拉伤。爱好运动的人员从“爱运动”到“会运动”，寻求一份“运动处方”是个好办法。

多年来，泉州市正骨医院在各项体育赛事防护、居民义诊、运动健康宣讲、教研工作等方面做出了大量工作与贡献。值得一提的是，国家体育总局已连续多年择优选派该院李艺彬、陈文强、郑银家等人担任国家队随行队医，为国家队运动健儿在集训和赛事中保驾护航，为我国体育事业增光添彩。 □本报记者 张沼婢 通讯员 陈文强