“慢支”，即慢性支气管炎，容易在秋季发病，而且病程延绵。一般来说，慢性支气管炎患者一年中持续咳嗽3个月，并持续两年或两年以上，如果不注意护理的话，每年的秋冬季节都容易复发。

疾病可能会伴随终生

最近，昼夜温差日益明显，人受到寒冷的刺激容易导致机体免疫力下降，在干燥的空气、粉尘、烟雾等刺激下，使得秋季成为“老慢支”的发病高峰期。

作为慢性病的一种，“慢支”对身体的影响是潜移默化的。支气管扩张是“老慢支”的常见并发症之一，多发生于儿童或青年期，常继发于麻疹、肺炎或百日咳后，有反复大量脓痰和咯血症状；如果任由病情发展，呼吸道的健康状况无疑会越变越差，并成为多种疾病发生的根源，比如后期的慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、肺心病、甚至肺癌等。此外，随着病情日渐加重，“老慢支”可使身体长期处于缺氧状态，从而影响患者的饮食、睡眠等，影响生活质量，若病根一日不除，疾病甚至可伴随终生，你的一生都要在“咳咳咳”中度过了。

体育锻炼能缓解支气管痉挛

如何防治慢性支气管炎，越来越受到人们的重视。其实，中医在防治慢性支气管炎方面独具特色。老中医林禾禧建议大家，可以从以下几方面预防慢性支气管炎：

“慢支”一个易发作原因是刺激性的烟雾、粉尘，异味浓的空气也会导致发作。慢支患者一定要戒烟，房间空气流通要好，房间里一般不摆鲜花，特别是浓香多花粉的鲜花。如果房间新装修，不要马上住进去，要开窗通风晾晒一段时间，等室内没有不良气味再搬进去。房间最好不用地毯；室内不养鸟、狗、猫等小动物为好，不要在房间使用灭蚊剂。

久病体虚的患者，慢支发作时十分痛苦，应树立信心，心情舒畅，急性发作时应到医院规范治疗，及时控制病情发展。

体育锻炼能缓解支气管痉挛，帮助祛痰，增强肺功能，保持或增加肺泡弹性。常用方法有呼吸体操，注意呼吸节奏，尽量慢慢地用鼻吸气，用口呼气。散步也是一种好方法，用慢速散步，30分钟散步1500米，以后根据身体健康情况，可增加到3000米，时间可增加至45分钟。散步时可以选择海滨、湖滨、江滨、森林、田野，也可以在自家阳台或空气清新湿润、负离子较多处进行。身体条件好的，可做爬山、登楼、健身舞、自行车等锻炼。在呼吸操后或散步时，轻轻拍打胸部几下，右胸拍几下，再左胸拍几下，可促进痰液排出。

在日常饮食中，少食易造成脾运化失常、聚湿生痰之品，如大白菜、西瓜、生萝卜、生荸荠、冰饮料等寒凉生冷食品及酒均应不食或少食。慢支患者尤其是喘息型慢支患者，有过敏史者较多，则应忌食蟹、虾、目鱼及白带鱼等易引起过敏的腥味海鲜品。总之，少食助湿生痰之物，多食益肾健脾、补肺化痰的食品，如花生仁、橘饼、猪肺、燕窝、木耳、蜂乳、鸡蛋、牛奶、鸡肉等。

□本报记者 张沼婢