13版:健 康 上一版3  4下一版  
  2023年6月20日 星期  
返回泉州网
数字报首页
搜索:  
下一篇 4 放大4 缩小6 默认2       
5个食疗法
让你清凉一夏
苦瓜有助清暑热(CFP 图)

夏季天气炎热,需要及时补充水分。很多人喜欢在夏季喝雪碧、可乐等饮料,但是这些饮料含糖量很高,大量饮用会对消化系统产生影响。因此,应尽量选择饮用白开水或者淡盐水,不喜欢白开水的话,可以选择自己制作“饮料”。老中医林禾禧为大家推荐5个食疗方,助你清凉一夏。

三豆饮

绿豆100克,赤小豆50克,白扁豆30克,加水煮烂后,取汤饮服,有清热解毒、消暑利水、和中健脾的功效,也可单用绿豆煮汤服。

荷叶茶

取鲜荷叶,洗净,加水煎沸几分钟即可当茶饮。荷叶味苦性平,其气清香,有清热解暑利湿之功效。

苦瓜茶

苦瓜切开去瓤,用茶叶塞满,再将苦瓜用线扎紧,吊在通风阴处,苦瓜干后,可取一部分用水煎代茶,清热消暑。也可用苦瓜煲汤:苦瓜500克,猪排骨200克,苦瓜洗净去瓤、排骨切块,加清水文火煲,有清心、泄火、解毒之功效。

西红柿西瓜汁

西红柿取汁和西瓜汁各半杯,混合饮用,每小时一次,可退高热,也可把西红柿洗净,切片,加少量盐或糖熬汤热饮,可防中暑。

麦冬茶

麦冬20克,乌梅10克,甘草5克,以沸水冲泡10分钟或在沙锅里沸3—5分钟,可代茶饮。□本报记者 张沼婢

下一篇 4 放大3 缩小5 默认1       
   01版:要闻
   02版:时政·要闻
   03版:时政·关注
   04版:都市·民生
   05版:都市·社区
   06版:都市·法治
   07版:经济·资讯
   08版:经济·资讯
   09版:经济·财富
   10版:地方新闻
   11版:旅 游
   12版:特别报道
   13版:健 康
   14版:清源 五味斋
   15版:文 体
   16版:看天下
   17版:特刊
   18版:特刊
   19版:特刊
   20版:特刊
   21版:特刊
   22版:特刊
   23版:特刊
   24版:特刊
5个食疗法
让你清凉一夏
热到中暑怎么办 这些错误可别犯
一开空调咳不停
或是哮喘在作怪
影响饮食习惯
压力是关键因素
应对新冠病毒感染
继续保持良好习惯