晋江市养正中学积极构建文学社团平台，推动校园文学发展与普及，形成文学期刊与征文大赛“双管齐下”的发展模式，文学期刊《弄潮》自1995年创办以来，已经走过了27个年头。近年来学校利用各种节日举办各类征文大赛，如中秋节月下赋诗会，国庆节三行诗大赛，校庆歌词创作大赛等活动，营造了浓厚的校园文学氛围并推动了校园文学的发展与提升。

停顿脚步 滋养心灵

□苏欣玥

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的主题是“逃离倦怠，呼唤健康”。

改革开放以来，中国所取得的伟大成就令世界瞩目。从嫦娥探月，蛟龙下海，到墨子传信，北斗组网，我们向世界展示了中国发展的累累硕果。然而，中国人的勤奋工作却使常态化劳累的现象已然司空见惯，许多人逃离倦怠的呼声在“内卷”的大浪中被湮没，对此我向大家倡议：“停顿脚步，滋养心灵”。

城市的齿轮飞快转动，日新月异的变化使得人们不得不付出加倍的努力来维持发展，内卷、倦怠、躺平的现象日益严重。诚然，适当的拼搏竞争是个人进步、时代前进的动力源，但如果过度内卷，可能会使自己原本的节奏被打乱，成为个人进步、时代发展的负动能。因此，我们呼唤适度的竞争拼搏，呼唤健康的生活方式。

停顿脚步，让我们被世俗所烦扰的心灵在尘嚣中有一个寄居之所。所谓停顿脚步，并不是对困难的妥协，对未来的放弃，也绝非“躺平”，而是在长途跋涉中的短暂休息，调整身心，放松心情，为了下次更好地启程。

贾平凹曾提笔写下“‘明月松间照’，照一片娴静淡泊寄寓我无处栖息的灵魂；‘清泉石上流’，流一江春水细浪洗去我劳累庸碌之身躯”这样轻灵的文字。在人生的起起伏伏中，我们不妨将脚步慢下来，沏一盏幽茗，执一袭诗卷，享受清欢。当我们在勤奋工作的过程中被倦怠所桎梏，停顿脚步使我们重新感悟“静”之灵韵，挣脱倦怠的枷锁。“静”这个被浮躁喧嚣的世事遗忘的字词，因我们的感悟而韵味悠长。我们停顿脚步，守护心中那一方净土，追寻我们的诗意人生。

滋养心灵，让我们枯燥贫瘠的内心吮吸久违的甘霖。叶嘉莹以诗为友，诗的力量让她兼有柔软心灵与强韧意志，使她坦然承受生命的苦难；苏轼以山水为伴，在水光山色中放飞诗意，拥有开阔豁达之胸怀。无论是中华文化的博大，还是青山绿水的壮丽，都能给我们美的精神感受。古人常云：“读万卷书，行万里路。”博览群书，格物致知，方能滋养心灵，启迪心智，逃离倦怠，远离尘嚣。

逃离倦怠，呼唤健康。相较于被常态化的过度劳累所累，我们更应当逃离倦怠的桎梏，在适度的停顿中呼唤心灵的滋养，以清爽之姿迎接美好人生。

“很多孜孜以求的社会远景，不是在倦怠，也不是在内卷，而是在适度的滋养和努力中得到解法。”同学们，让我们逃离倦怠，呼唤健康，拥抱清爽的人生！

我的发言到此结束，谢谢大家！

（作者系养正中学高一年学生、弄潮文学社社员）

郑长安点评 本文具有现实针对性，观点鲜明独到。论证富有层次，先厘清“停顿脚步”的概念，奠定好说理的基石；接着对相关意义进行剖析，说理层层推进，论证饱满有力。语言简练，不失文采。

老规矩 新传承

□姚明晖

时移世易，上一刻的我们恍惚还置身于四合院中，正以敬畏之心研习中华传统礼俗；下一秒瞬间切换便置身于车水马龙之间，感受扑面而来丰富多彩的现代气息。在新旧的转瞬变换间，涌现了许多新鲜，也淘汰了不少陈旧；而当上个时代的老规矩来到了新时代，是否会显得格格不入，是否也会遭遇被淘汰的境遇呢？

我想说，并不会。

几千年来，中华民族的薪火相传，很大程度上得益于其博大精深的传统文化。无论是古人背刺“精忠报国”的赤诚之心，“携民渡江”的仁者之爱；抑或是汶川地震时一方有难八方支援的暖人之举，现今抗击新冠肺炎疫情众志成城的团结精神，这些优秀的传统文化早已深入中华儿女的骨髓，从古至今，未曾改变。

而老规矩，则是中华传统文化的一个缩影。“出门回家都要向长辈打招呼”“站有站相，坐有坐相”“忠厚传世，勤俭持家”等等，这些老规矩无一不体现着中华民族孝亲正身等优良传统。老规矩依然活在今天，这是中华民族优秀传统文化的传承体现，它教人修身齐家、礼节得当。所以，身处于日新月异的新时代的我们更应该接受并延续老规矩。

从另一个角度讲，我们处于快节奏的时代，社会风起浪涌，瞬息万变；每个人都担心自己随时可能被淹没在时代的潮流之中，于是多数人便埋头前行，却也因此气喘吁吁，不堪重负。在这个时候，适当地慢下来，让自己的心沉淀下来，感受老规矩中所蕴含的休养生息之道，不失为一种人身滋养；滋养之后，老规矩引导我们学会恪守德行，使我们不至于迷失于人潮纷杂、信息良莠不齐的时代之中。

当然，正如硬币有两面性一样，老规矩也并非绝对完美，它也有些并不符合于这个时代的一面。客观认识到老规矩的利与弊，更有利于老规矩在当今焕发新的光彩。所以，不必对老规矩中那些过时了的一面感到惊慌失措。我们除了可以摒弃那些落后的束缚，做到如马南邨所说的“取其精华，弃其糟粕”外，也可以对局部进行改善，促进它们的创造性转化，创造性发展，使之成为真正适应时代的先进文化；而这并不是新举，因为革故鼎新本身也是一种“老规矩”。

在一个需要文化自信的时代，我们不应该排斥老规矩，而应携老规矩之手，将其纳入现代文化中，更好地展现中华民族传统与现实的碰撞、融合和进步。我想，这才是老规矩在当代应该被赋予的意义。

文化兴则国运兴，文化强则民族强。尽管时代在飞速地变化，老规矩依然可以葆有其生命力，只要它坚持与时代同步伐，它便可以成为一股极强的推力，助力中国传统文化在新时代中的发展，进而推动中华民族在时代大潮中前行，铸就中华文化新辉煌！

（作者系养正中学高一年学生、弄潮文学社社员）

郑长安点评 如何正确看待老规矩的价值，新时代怎样擦亮老规矩？本文呼应了这一时代关切。文章认识到老规矩对中华民族和我们生命个体的重要作用，也指出其不足之处，具有很强的思辨性。全文脉络清晰，论证扎实，说服力强。