内容简介：

为什么有的人只要醒着就离不开手机，手机里设下了多少让人们沉迷的陷阱，我们又要怎样才能战胜这个“人生小偷”？

作者创造性地将脑科学、人类进化、心理学结合起来，逐章剖析了电子产品和社交媒体对人们日常生活的影响；比起被手机牵着鼻子走的成人，正处在生长发育阶段的孩子们面临着更严重的后果，对此书中提供了更进一步的照料和管教建议；在书的最后，作者还制作了一份“献给旅行在数码世界的人们的安全手册”，通过短小建议，帮助读者们解决实际问题。