你是否经常有手指头突然像触电一样麻一下，拿东西时手臂突然无力，走路时腿麻麻的，有刺痛感，或睡醒时手脚冰凉，活动不利……如果您经常出现这样的情况，要警惕6种疾病！

可能是其他疾病的征兆

泉州医高专附属人民医院副主任全科医师杜振双表示，实际上，这可能是其他疾病的征兆，稍不注意就会延误病情。

动脉硬化：动脉粥样硬化会造成四肢血液循环不良，从而引起手脚麻木。

脑血管疾病：如果一侧肢体出现手脚麻木，而另一侧正常，有可能是脑缺血或脑梗死的先兆。脑缺血或脑梗死容易引起急性肢体麻木发作，同时还可能伴有言语障碍、半侧肢体活动障碍等症状。

糖尿病性周围神经病：双侧对称性手指发麻为糖尿病患者常见症状，许多糖尿病患者血糖控制不好，早期或会出现手指麻木等并发症。

神经炎：神经炎导致手足麻木属于轻度症状，严重时会导致瘫痪并危及生命。早期症状以感觉障碍为主，但电生理检查往往呈运动神经及感觉神经均有累及。临床呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上，患者有穿袜子与戴手套样感觉。

腕管综合征：手腕部掌侧有正中神经和手指的屈肌腱通过，它们走行在一个管状的狭小通道内，这个通道被称为腕管。由于腱周组织增厚或其他肿物挤占了隧道的空间，造成正中神经被压迫，引起疼痛、无力或手麻，可向手臂放射，称为腕管综合征。

痛风：临床数据显示，手麻患者中约有1%是由痛风所致。痛风患者大多因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经，而出现手麻疼痛问题。

如何有效预防手脚麻木

如何有效预防手脚麻木？日常生活中，杜振双建议，不妨从以下方面多加注意。

1.饮食以清淡为主，多食新鲜蔬菜及水果，保证适量摄入牛奶及奶制品。

2.每天进行适度的体育锻炼，预防肥胖，增强体质。

3.合理安排作息时间，防止因过度劳累增加手脚麻木发生的次数。

4.天冷及时增添衣物，注意保暖。

5.积极治疗原发疾病，应尽量减少神经毒性药物的服用。

6.生活中要尽量避免跷二郎腿、长时间玩手机以及长时间保持一个动作等不良习惯。

□本报记者 张沼婢