本应冬季高发的糖尿病足，夏季却出现了“小高峰”。对此，泉州医高专附属人民医院内分泌科主任医师汪洋提醒，糖尿病患者夏季要在吃喝上更加慎重，才能安然度夏。

及时补水。

夏天出汗较多，体内水分的丢失量很大，应注意多饮水，糖尿病患者每天的饮水量应该达到1500ml左右。如果活动量大，出汗多，还应该补充额外的水分。白开水是饮水首选，温度在30℃—40℃之间为宜，不宜饮用冰水。避免饮用碳酸饮料、甜饮料、啤酒等，这些饮品都含有高糖和热量，不利于血糖的控制。

注意饮食卫生。

糖尿病患者抵抗力低，应避免进食生冷食物，否则，极易导致急性胃肠炎，这也是糖尿病酮症酸中毒和糖尿病高渗性昏迷的常见诱因。

水果不要过量。

夏季的水果琳琅满目，但不是所有的水果都适合糖尿病患者。最好选择血糖指数和血糖负荷都比较低的水果，比如蓝莓、桃、杏、李、橘子、橙子、柚子等。夏天常见的西瓜、哈密瓜、甜瓜，都是高血糖指数水果，但这几种水果的糖量不高，在血糖控制达标的前提下可以少吃点(100—200g/天)解解馋；波罗蜜、榴莲等含糖量较高的水果，则建议少吃或避免吃。

规律运动。

运动可促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素消耗，有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此，夏天糖尿病患者要坚持体育锻炼，起居要有规律，做到“夜卧早起，无厌于日”，使机体始终保持在最佳状态。

预防感染。

夏季气候炎热，许多糖尿病患者穿上了凉鞋，脚趾暴露在外，易被硬物碰伤。有些凉鞋质地较硬，易因足部局部压力较大而形成破溃。还有些凉鞋不透气，足部出汗易致足癣发生，使足部破溃感染。糖尿病患者应适当进行户外活动，用温水洗脚并适当按摩。平时多注意检查足部情况，如发现红肿、水泡、足癣等，要及时到医院就诊。

预防低血糖。

一年中，夏天糖尿病患者的血糖通常处于较低水平。因此，夏季时糖尿病患者一定要注意及时加餐，定期监测血糖，避免出现低血糖。 □本报记者 张沼婢